Cara Masak Flat-Belly untuk Makan Kale Tanpa Kembung

Cara Masak Flat-Belly untuk Makan Kale Tanpa Kembung

Kale begitu padat nutrisi dan serbaguna, tapi juga bisa menyebabkan banyak kembung. Karena itu adalah sayuran yang menyengat, memakannya mentah bisa mengurangi pencernaan Anda dan menyebabkan perut tergeram dan buncit. Dan sementara kembung terkadang tidak berbahaya, hal itu juga bisa menyebabkan rasa sakit dan membuat Anda tidak merasakan yang terbaik.

Tapi jangan takut – jika Anda menyukai salad kale Anda, ada cara untuk makan kangkung tanpa melakukan nomor di saluran pencernaan Anda. Spesialis klinis dan spesialis detoksifikasi Autumn Bates, CCN, membagikan perombakan yang melelahkan ini: “Bumbui kale Anda dalam jus lemon dalam semalam,” kata Bates dalam wawancara dengan kami pada saat mengunjungi http://fiforlifid.com.

Dia menekankan bahwa sangat penting untuk memasukkan sayuran kale dan sayuran lainnya ke dalam makanan Anda – “Sayuran ini sangat bergizi dan memiliki banyak manfaat; kangkung dapat mengurangi risiko kanker Anda dan membantu hati Anda dengan detoksifikasi,” katanya. Tapi jika Anda mengalami kembung dan ketidaknyamanan, Anda bisa menguranginya dengan sedikit marinasi. “Merendam salad Anda dalam semalam – atau paling tidak selama beberapa jam – dengan saus lemon atau jus lemon membantu memecah serat dan merangsang pencernaan di saluran pencernaan (pencernaan) Anda saat Anda memakannya, pada akhirnya mengurangi gas dan kembung yang biasanya menyertai kangkung. “

Tip lain “Coba potong dulu kangkung Anda dengan baik, ini membantu proses pencernaan dengan mengurangi jumlah kunyah yang perlu Anda lakukan,” katanya. “Usapkan kale cincang Anda dengan campuran satu jeruk lemon dan dua sendok teh minyak zaitun dengan sedikit garam laut Celtic. Anda bisa membiarkan ini duduk dalam semalam, karena kangkung adalah sayuran berdaun yang kokoh. Tip tip: aduk bahan salad Anda yang lain. Keesokan harinya saat Anda pergi makan salad Anda, agar Anda terus mengalami krisis dengan sayuran lainnya. ” Yummm.

Tentu sangat sedap bukan racikan cara memasak flat-belly di atas. Semoga bermanfaat untuk anda semua dan tetap cari inovasi masakan yang bisa anda gunakan untuk kesehatan anda sendiri. Fiforlif adalah jus yang dapat anda minum untuk melancarkan pencernaan anda.

Cara Mengajari Anak Untuk Menentukan Resolusi

resolusiPenting bagi setiap orang untuk menetapkan tujuan utama / goal dalam hidup mereka. Ini bisa menjadi proses yang menyenangkan dan mudah seumur hidup jika anak diajarkan untuk menentukan tujuan utama mereka pada usia dini. Inilah alasan mengapa beberapa sekolah menerapkan latihan menetapkan tujuan utama anak, diikuti dengan melakukan pembahasan secara bertahap.

 

Anak-anak biasanya tidak terlalu mengerti tentang tujuan utama. Kebanyakan anak-anak yang ditanya tentang tujuan utama mereka, mereka menjawab untuk menyenangkan hati orang tua. Untuk merangsang anak agar menentukan tujuan utama, merek perlu ditawari sebuah sasaran yang cukup berat agar mereka mau bekerja keras untuk mencapai sasaran tersebut.

 

Tetapkan tujuan cerdas

Suatu tujuan perlu diukur, spesifik, realistis dan tepat waktu agar efektif. Anak-anak lebih menyukai generalisasi dalam hal penetapan tujuan. Misalnya, seseorang mungkin ingin menjadi pemain basket terbaik di tim. Bagaimana tujuan seperti ini diukur? Apa sebenarnya tujuan seperti ini? Anda perlu meminta mereka untuk lebih spesifik. Berikan mereka target seperti memasukan dua bola kedalam keranjang di setiap permainan (atau betapapun banyak, tetapkan target yang dapat diukur!). Dengan gol seperti ini, mereka bisa terus berusaha agar terus mendapatkan nilai yang terbaik.

 

Tetapkan tujuan yang tidak didasarkan pada keadaan

Misalnya, meminta anak Anda untuk tidak menjadi marah pada adik mereka bukanlah tujuan yang terukur. Hal ini tampaknya lebih terkait dengan respons emosional terhadap saudara kandung. Jika Anda ingin tujuan menjadi efektif, keseluruhan proses penetapan tujuan perlu dilakukan dengan cara yang positif. Mintalah mereka untuk menghabiskan 30 menit dengan saudara mereka setiap hari sepulang sekolah. Menghabiskan waktu satu sama lain akan membantu mempererat ikatan mereka.

 

Tuliskan gol

Tip ini didukung oleh sains juga. Studi terbaru menunjukkan bahwa ketika tujuan dituliskan, individu tersebut kemungkinan akan mencapainya.

 

Cara Membantu Anak Untuk Menetapkan Gol yang realistis

Anak-anak memiliki kebiasaan untuk memilih tujuan yang sepertinya tidak mungkin dicapai. Anda perlu mengajari mereka konsep tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Anda perlu memberikan cek realitas anak Anda; Misalnya, jika anak Anda alergi terhadap kucing dan ingin memilikinya sebagai hewan peliharaan. Jika anak Anda menganggap NBA sebagai tujuannya, bantulah dia menetapkan sasaran yang sesuai dengan usia dan dapat dicapai.

 

Siapkan Papan Skor

Anda bisa mengajari anak Anda untuk menggunakan papan poster untuk memetakan tujuan mereka. Mintalah mereka menuliskan tujuan utama mereka di bagian atas poster. Mintalah mereka untuk menyebutkan langkah-langkah yang akan mereka ambil untuk mencapai tujuan mereka. Mintalah mereka untuk melacak kemajuan mereka sekali dalam seminggu atau bulan.  Bantu mereka mengembangkan sistem yang benar-benar bekerja untuk mereka.…